jueves, 17 de enero de 2008

THE NORTH FACE ULTRA TRAIL DU MONT-BLANC 2008

Consideraciones previas Después de la experiencia vivida en la edición del 2007, no he podido resistir la tentación de estar allí de nuevo. Ya estoy inscrito en esta edición de 2008. Y no ha sido fácil ya que esta carrera es tan particular que hasta el proceso de inscripción se hace complicado. Si tenemos en cuenta que las 2200 plazas han durado algo más de 35 minutos ya nos podemos hacer una idea de lo que significa esto. Hay que estar delante del ordenador con la tarjeta visa preparada y no dudar ni un solo instante, pues la línea se bloquea constantemente y debes aprovechar una conexión buena para poder meter tus datos y pagar. Si el proceso de inscripción se efectúa correctamente, la organización envía inmediatamente un mail confirmandolo.<--- Esto aunque no lo parezca te crea un estado de nervios increíble, pues ya te has hecho a la idea de ir y si no consigues plaza te quedas un poco decepcionado. Con la redacción de este dossier solamente pretendo contar mis vivencias personales en esta carrera y que además pueda servir de orientación para aquellas personas que lo puedan necesitar. Carreras calificantes Para aquellos que quieran aventurarse en semejante locura, han de saber que deberán realizar, según la opción que elijan, alguna de las carreras calificantes que publica la organización en su página Web. Es decir, si queremos realizar la carrera larga (UTMB de 163km), es necesario justificar 4 puntos terminando alguna de las carreras que aparecen en el listado de la organización.
Para inscribirse al UTMB® 2009, será necesario haber adquirido como mínimo 4 puntos habiendo terminado, en 2007 o en 2008 exclusivamente, con al máximo de una carrera a 1 punto. Para inscribirse al CCC® 2009, será necesario haber adquirido como mínimo 1 punto habiendo terminado, en 2007 o en 2008 exclusivamente con carreras inscritas en esta lista. Con el fin de poder administrar de manera equitativa las inscripciones 2009, se harán exclusivamente por Internet. Se abrirá un período preinscripciones de una quincena de días de finales de diciembre de 2008 a a principios de enero de 2009, durante cuál todos los candidatos rellenarán una ficha completa (carreras calificativas incluidas), para la carrera de su elección. Esta ficha será validada con el pago por tarjeta bancaria de 50 euros de señal (pago en línea asegurado). La inscripción a cada carrera solo será posible para los corredores que realizarán carreras calificativas previas: pulsar aquí para leer el Reglamento de las carreras qualificativas al UltraTrail® 2009 Alojamiento en Chamonix
En Chamonix existe una abundante oferta de alojamientos de todo tipo. Ahora bien, si vas a participar en la UTMB conviene alojarse en un lugar cercano al centro de la población, lugar de llegada del UTMB y del CCC y salida del UTMB. Yo particularmente valoro mucho un buen hotel sobretodo si voy con la familia. También hay que tener en cuenta que puedes llegar a meta a cualquier hora del o de la noche y aunque hay buenas combinaciones de transporte público y lugar de reposo para los participantes, si tenemos cerca el hotel lo agradeceremos.
Material para la carrera La organización obliga a llevar un mínimo de material por razones de seguridad. Este material evidentemente es revisado escrupulosamente por la organización cuando se recoje el dorsal. Los organizadores son muy serios en este aspecto y no dudarán en no dejarte salir si no llevas todo en regla. El material obligatorio es el siguiente: - Reserva de agua mínimo 1 litro - Dos linternas en buen estado con pilas de repuesto - Manta de supervivencia - Silvato - Vendas elásticas adhesivas(mín 80x3cm) - Reserva alimentaria - Ropa impermeable - Pantalón o malla (Mínimo tipo pirata) - Gorra o buff Está claro que todo esto hay que llevarlo a cuestas durante toda la carrera por lo que la elección de una buena mochila será importante a la hora de no sufrir más de lo necesario. Hay quien opta por llevar unas riñoneras enormes con bolsillos laterales para dos botellines de 1/2 litro. Pero la opción más utilizada en general es la mochila. Es importante que tenga poco peso, muchos bolsillos y sujeción delantera. en cuanto al resto de material, ya es una cuestión personal elegir una marca u otra, en función de la disponibilidad económica de cada uno o una. Particularmente en esta edición el material que yo llevaré es el siguiente: - Mochila Salomon Raid Revo 20
- Camelback de 2l - Botellero de Raidlight para acoplar en una de las cintas de la mochila. - Bastones ligeros raid 500 de Decathlon - Dos frontales Petzl Tikka xp - Manta de supervivencia de Decathlon - Silvato de emergencia - Cortaviento impermeable Marmot - Gorra de Gore-Tex - Varios Buff - Calcetines Nike de coolmax(tres pares) - Barritas, geles y sales de Nutrinovex. - Mallas tipo pirata, largas y cortas de Raidlight - Guantes de Windnotstopper de The North Face - Guandes sin dedos de ciclista para los bastones - Un equipamiento completo de ropa para el control de Courmayeur y otro para el control de Champex. Total tres equipaciones completas. - " Mizuno Ascend II - " Brooks Cascadia - Crema antirozaduras a base de teflón de Decathlon - Gafas de sol de la marca Briko - Crema solar con factor alto de protección A todo esto hay que añadir y además exigido por las autoridades aduaneras de cada país el DNI. También es muy recomendable llevar el teléfono Plan de entrenamiento Si bien es cierto que el entrenamiento físico es fundamental, aun lo es mas el psicológico. No hay que menospreciar jamás estas terroríficas distancias, pues de lo contrario el abandono está casi asegurado. . No sirve de mucho pensar que vamos a realizar un buen papel porque tenemos una buena marca en maratón. Aquí hay muchos aspectos a tener en cuenta. Factores como la altura, las condiciones climatológicas, la deshidratación , el sueño, la fatiga etc. Son determinantes para finalizar con éxito la prueba. A parte del entrenamiento físico que realizaremos, es conveniente repasar otros puntos que relato a continuación: ASPECTOS A TENER EN CUENTA PARA FINALIZAR UN ULTRAMARATÓN DE MONTAÑA 1º Un ultramaratón lo puede finalizar todo aquel que respeta desde el principio un ritmo de carrera adecuado a sus posibilidades. La filosofía de este tipo de carreras es finalizar, cueste lo que cueste. La carrera es contra uno mismo. Eres tu peor enemigo. 2º Elegir un buen equipo y probarlo hasta conseguir rodar con comodidad sin tener molestias ni rozaduras. 3º Las zapatillas es conveniente que tengan algo más de amortiguación y no debe importarnos si pesan un poco más. Deben estar muy rodadas. Los pies suelen hincharse con el paso de los kilómetros y hay que prever este contratiempo. 4º Hay que cuidar mucho la hidratación y la alimentación durante la carrera. Parar en los controles para comer, luego recuperaremos con creces el tiempo perdido. 5º En los malos momentos hay que ser positivos, no debemos agobiarnos. Debemos pensar que todo llega a su final y por supuesto la carrera también. Pensar siempre en positivo. 6º Para finalizar decir que no hay diseñado en un manual un plan especifico de entrenamiento para estas distancias y desniveles. Creo que hay que ser realista, cada uno con su situación personal, y decidir cuanto quiere machacarse. No todo el mundo puede aguantar ritmos de entrenamientos elevados ni tampoco tener como objetivo finalizar entre los diez primeros. Mi plan de entrenamiento para esta edición va a consistir en realizar sesiones de entrenamiento de una duración de 2 a 3 horas corriendo siempre por montaña cuatro dias a la semana. El kilometraje varía en función del terreno que escoja pero suelo rodar unos 20km en cada salida. Durante los primeros meses del año y hasta el mes de mayo realizo un entrenamiento de rodajes por la montaña a ritmo muy cómodo y no superando las 150 ppm. De esta manera llego al mes de mayo con buena base de kilómetros para afrontar la MIM (Marató i Mitja castelló-Penyagolosa de 65km). Quizás esto no sea lo adecuado para obtener buenos resultados, pero como ya he dicho en alguna otra ocasión, esto es lo que me gusta y corro para divertirme. Disfruto corriendo largas distancias a un ritmo que me permite aguantar mucho tiempo y acabar las pruebas sin llegar exhausto.
En el mes de julio es conveniente participar en algún trail de larga distancia y que se tenga que correr de noche. Aquí nos iremos haciendo al material y a la alimentación en carrera. Tambien es importante cojer práctica en los rodajes por la noche.
En el calendario de carreras a nivel nacional a parte de la marató i mitja tenemos la Nuria Queralt de 92km es un buen trail que tiene desnivel y kilometraje suficientes como para sacar conclusiones de nuestro estado de forma. Ademas está valorada con 3 puntos.
ÚLTIMOS PREPARATIVOS
Ya estamos a 15 días de viajar a Chamonix. Los entrenamientos van bien estoy haciendo rodadas de 2-3 horas a ritmo suave. Las sensaciones son buenas y de momento no tengo molestias en ningún sitio.
Me preocupan los pies. Tengo dudas con los calcetines y las plantillas.Creo que al final utilizaré las del año pasado que ya están muy rodadas.Diariamente me hidrato los pies con crema.Otra de las dudas que tenía eran las sales que iba a utilizar en carrera. Al final me he decantado por las de la marca Recuperat-ion.Alternaré el consumo de sales con bebida isotónica rica en hidratos de carbono de la marca Nutrinovex me llevo No lo he provado nunca. Es un concentrado decafeina que ayuda a mantenerse despierto. el problema es que te puede provocar dolores estomacales y nauseas. Espero que me vaya bien.Utilizaré también Glucomin de Nutrinovex y algún Power Gel, pero sin abusar. Estos concentrados a veces pueden gastarnos alguna mala pasada en forma de diarreas y dolores estomacales.

LA CRÓNICA A pesar de ser mi segunda vez que participo en el UTMB, he sentido casi las mismas sensaciones que en la primera. En esta edición a diferencia de la anterior, una buena representación de castellonenses íbamos a estar en la línea de salida;( Julià Claramente, Tomas Claramente, Sergio Valero, Vicente Prades, Jose Vicente Salvador, Fco. Robres, José Miguel Salvador y yo mismo Fco.José De Paco.) No es nada fácil estar con un dorsal en la línea de salida. Son muchas las personas que esperan poder ser admitidos para participar en esta apasionante carrera. Pero bueno, nosotros tuvimos la suerte de conseguirlo y de estar allí y yo repetir la experiencia.

Este año a la organización nos tenia preparado un cambio en el recorrido de la UTMB y de la CCC con la ascensión del col de Montets de 1461m, la Tete aux Vents de 2130m y la Flégère de 1877m.

También se celebraba por primera vez la Petite Trotte a Léon de 220km. Total tres pruebas diferentes con casi 5000 participantes . La verdad es que el ambiente que se respiraba los días previos a las carreras era autentico. Gente por todas partes, tiendas y terrazas abarrotadas. Los hoteles al 100% y una climatología esplendida. Una autentica fiesta que engancha año tras año a multitud de personas.

Después de hacer un poco de turismo y algunas excursiones por el macizo del Mont Blanc, llegó el día de la carrera.En la Plaza du Triangle de L’amitié nos congregamos los dos mil y pico corredores, los acompañantes, los familiares, los turistas, los de la zona, la prensa, etc. Total un autentico mogollón de gente. Allí pudimos quedar algunos de los castellonenses y hacernos unas fotos. Los nervios a flor de piel, el sol de justicia y calor, mucho calor. El parte meteorológico nos era favorable y las previsiones bastante buenas con incluso calor en las horas centrales del día. Esto la verdad me tranquilizó un poco.

La espera se nos hizo un poco larga ya que en los momentos previos a la salida hay muchas intervenciones de los organizadores.

Al final cuando faltan pocos minutos para la salida llega el helicóptero y empieza a sonar la música de Vángelis, un escalofrío te recorre el cuerpo cuando sin darte cuenta han dado la salida. Empiezan a salir los que se encuentran en las primeras filas, poco a poco nos vamos moviendo y pasamos bajo el arco de meta. El griterío de la gente es ensordecedor. Desde las vallas el público extiende su mano para recibir una palmada en señal de saludo. Tú te sientes por unos momentos como un héroe que se va al campo de batalla. Impresionante la verdad. Hasta el final de la población es igual, gente y más gente gritando y saludando. Pancartas y banderas de muchos países. Una autentica fiesta.

Entre todo el mogollón conseguimos agruparnos Sergio, tomas, Julià y yo. Los demás han salido por delante. En principio la idea es hacer cada uno su carrera. Es mejor que cada uno vaya a su ritmo y no se agobie intentando seguir al grupo. Nada más salir de Chamonix, Julià se nos adelanta y ya no le volveríamos a ver en toda la carrera. Poco antes de Llegar al control en el Km. 8, Tomas decide bajar el ritmo y se queda solo. Sergio y yo seguimos juntos. Como nuestro ritmo de carrera es muy similar vamos bastante cómodos juntos. Yo tengo pequeñas molestias estomacales, supongo que debido a los nervios. No es nada pero si no se me pasa no podré comer bien.

Llegamos al control de Les Houches, allí nos recibe un grupo de música y muchísimo público .Bebemos un poco de agua y seguimos. A pocos metros del control empieza la subida a La Charme de 1799m. Aquí ya debemos hacer uso de los bastones. Empezamos a subir aun muy agrupados y en una larga fila. Muchos aprovechan para hacer fotos, las vistas del Mont Blanc son preciosas.

Casi al final de la subida nos encontramos con José Miguel Salvador, ha salido un poco fuerte y ya se ha dado cuenta de lo que puede ser esto. Nos comenta que Fco. Robres ha salido bastante fuerte. Seguimos subiendo y José Miguel prefiere ir a su ritmo y no seguirnos. Coronamos La Charme casi anocheciendo y antes de empezar la bajada nos colocamos los frontales.

La bajada es pronunciada y se castigan mucho a los cuadriceps y a los pies. Saint- Gervais se encuentra situado al fondo del valle, allí está el control y a nuestras mujeres e hijas esperándonos.

Llegamos al control poco antes de las diez de la noche. Hay muchísima gente. Aprovechamos para reponer agua en los camelback, comemos un poco y saludamos a nuestras chicas. La verdad es que esto me da un subidón importante. Llevamos ya en las piernas 21km y no hemos hecho más que empezar.

Ahora nos dirigimos hacia Les Contamines en el Km. 31 y que será la antesala de la subida a la Croix du Bonhomme de 2479m. A estas alturas aun no he conseguido liberarme de mis molestias estomacales pero de momento voy aguantando bien. Voy bebiendo aproximadamente 1’5 litros de agua con sales cada 10km. Aun hace bastante calor y seguimos sudando de lo lindo.

Casi sin darnos cuenta llegamos a Les Contamines Km. 31 a las 23h 30´, llevamos 5 horas de carrera y 1h 45´ de adelanto sobre la barrera horaria. A partir de aquí empieza una larga subida pasando primero por el control de La Balme en el Km. 39 a la 1h 20.

El sueño empieza a hacer acto de presencia y yo paso unos momentos malos hasta que se me pasa. Sergio va tirando de mí en la larga subida y conseguimos adelantar a bastante gente. A menudo nos vamos girando para observar el río de frontales que se divisan al fondo del valle, es todo un espectáculo. Coronamos la Croix du Bonhomme a las 2h 53´. El descenso es pronunciado y peligroso. Por suerte no hay barro como el año pasado. Aun así beso el suelo en una ocasión y me hago daño en un tobillo. Continúo la bajada con molestias y poco a poco me voy recuperando.

Llegamos a les Chapieux Km. 50 a las 3h 46´. En este control ya llevamos más de 3 h de adelanto sobre la barrera horaria y 1h 25 de adelanto sobre el tiempo marcado en mi road book. Las fuerzas van bien comemos un poco de queso, fiambre y caldo caliente. Poco antes de salir llegan al control Tomas Claramente y José Miguel Salvador. Nos saludamos y ellos se quedan a comer un poco. Sergio y yo seguimos la marcha. Ahora nos dirigimos hacia el Col de la Seigne de 2516m. Otra subida terrorífica y larga muy larga. Poco antes de iniciar la parte más dura pasamos por La Ville des Glaciers km55. Empieza a hacer un poco de frío y tenemos que hacer uso de las chaquetas. Sergio sube muy bien y va tirando por delante de mí, conseguimos coronar a las 6h 23´.

Está a punto de amanecer cuando llegamos arriba Km. 60. La gente empieza a acusar el paso de los Km. y los desniveles. Las caras desencajadas de algunos muestran el enorme desgaste de la subida. Pero bueno esto es así y no te puedes dejar llevar por lo que te pide el cuerpo que es echarte a dormir. Hay que seguir.

Hacemos un brevísimo descanso para beber y descendemos rápidamente hacia el control de Lac Combal. En las bajadas me encuentro bien y voy tirando por delante. Sergio empieza a notar molestias en los cuadriceps. Llegamos al control a las 7h00´. Y sorpresa allí están Vicente Prades y Vicente Salvador y a los pocos minutos llegan Tomas Claramente y José Miguel Salvador. Allí nos contamos todo lo que nos duele. Aprovechamos para comer, beber y descansar un poco. Mi estomago me da un respiro y empiezo a estar un poco mejor. Después del descanso parece que nadie se anima a continuar, somos Sergio y Yo los primeros en abandonar el control.

Tenemos ganas de llegar a Courmayeur para ver a nuestras mujeres e hijas que nos esperan allí. Antes de eso debemos subir a Arète du Mont Favre de 2435m. La subida no es demasiado exigente pero se hace un poco larga porque las fuerzas ya van justitas. Coronamos a las 8h 21´. En el descenso se nos une Vicente Prades que baja bastante rápido, nos acompaña unos minutos y decide adelantarse hacia Courmayeur.

Poco después sería Vicente Salvador el que nos alcanzara y llegaría con nosotros hasta el control de Col Chécrouit Km. 73. Courmayeur está ya muy cerca tan solo nos queda realizar un fuerte descenso hasta la población. Son las 9h00´. Llegamos a Courmayeur a las 9h46´ hay mucha gente y ya empieza ha hacer calor. Esto ya es Italia y la gente no demuestra tanto entusiasmo por los participantes como en la parte francesa. Bueno aquí cojemos las bolsas con ropa de repuesto y nos cambiamos.

El centro polideportivo donde nos encontramos más bien parece un centro de soldados después de terminar una batalla. Los podólogos no dan a basto y hay gente durmiendo por todas partes. Algunos hasta se duchan. La pista central está habilitada como comedor. Allí nos hemos encontrado con Tomas Claramente, Vicente Prades, Vicente Salvador y José Miguel Salvador nos sentamos juntos a comer. Estamos a mitad de carrera y llevamos un buen tiempo. Los que lleguen más tarde de las 13h ya no podrán continuar en carrera. Tomas decide irse enseguida los demás comemos tranquilamente. Sergio y yo nos quedamos un poco más con nuestras mujeres e hijas. Los demás salen por delante de nosotros.

Cuando salimos de Courmayeur hace un calor impresionante. Recorremos un tramo de calles hasta llegar a la pista donde se inicia el ascenso al Refuge Bertone de 1989m. Tal y como me temía la subida se me hace durísima por el agobiante calor. A Sergio le va bastante mejor y sube bien. Yo me quedo descolgado y consigo reunirme con el en el control. Llegamos a las 12h 08´ y estamos en el km.82. Allí se encuentra Vicente Prades que había salido de Courmayeur unos minutos antes que nosotros. Nos comenta que le duelen mucho las piernas y no va nada bien. Nos avituallamos y seguimos.

A partir de este control el terreno nos da un respiro y se suaviza un poco. Se puede correr bastante pero las fuerzas no nos acompañan. Vicente Prades se queda descolgado. Hasta el control siguiente solamente hay 7km y nos cuestan de hacer 1h 30´. Allí se encuentra el Refuge Bonatti a 2020m. Una breve parada y continuamos hasta Arnuva.

Me duelen muchísimo los pies. Hay un fuerte y largo descenso hasta el control. Al fondo podemos divisar la cima del Grand Col de Ferret. Seguimos el descenso y llegamos al control de Arnuva 1769m son las 14h39´. Allí se encuentran de nuevo nuestras mujeres e hijas para darnos ánimos. Mientras Sergio aprovecha para comer, yo me he descalzado y he metido los pies en la gélida agua de un riachuelo cercano. El frío del agua me calma transitoriamente el dolor. Rápidamente me tengo que poner los calcetines y las zapatillas. Sergio y Vicente Salvador que también ha llegado al control me recuerdan que hay que salir. Nos ponemos en marcha y ahora tenemos por delante el Grand col de Ferret.

Una estrecha senda nos va conduciendo en una larga fila de participantes hasta la cima de esta montaña de 2537m, la cota más alta de la carrera. La subida se me hace eterna, el sol pega fuerte y hace muchísimo calor. Sergio que sigue subiendo muy bien se nos adelanta a Vicente Salvador y a mí. Coronamos a las 16h 26´ y a partir de aquí entramos en Suiza. Nos volvemos a agrupar de nuevo e iniciamos el descenso rápidamente. La senda es bastante cómoda para correr, pero las piernas no nos aguantan y debemos ir caminando a tramos. A mitad de descenso divisamos a José Miguel Salvador que alcanzamos en poco tiempo. Nos comenta que va fatal de las piernas. Las caderas le duelen muchísimo y nos dice que quiere acabar aunque sea arrastrándose por el suelo.

Desde luego es de admirar lo que hizo Jose Luís tal y como iba. Continuamos descendiendo la larguísima y estrecha senda pasando por La Peule Km. 102 y posteriormente al control de la Fouly en el Km. 108 y al que llegamos a las 18h 15`.Casi dos horas de descenso nos han dejado machacados. En La Fouly empiezan a verse abandonos de gente curtida en ultra-trail.

El fuerte calor esta pasando factura. Aprovechamos de nuevo para comer. Quizás paramos bastante tiempo en los controles. Al contrario que Tomás Claramonte, que su estrategia consiste en parar lo justo. Por eso desde que salió de Courmayeur nos va sacando cada vez más tiempo.

Cuando volvemos a reiniciar la marcha, me cuesta horrores mover las piernas. Casi no puedo trotar. Vicente Salvador se nos ha adelantado unos metros que cada vez son más hasta que le perdemos de vista. El terreno es bastante cómodo e incluso descendemos hasta Praz de Fort Km. 116. A partir de aquí iniciamos el largo ascenso a Champex-Lac. No es una subida con fuerte desnivel, pero se hace tediosa y larga. Llegamos ya de noche al control de Champex-Lac son las 21h 19´. Allí nos espera comida caliente y ropa para cambiarnos. - Champex-Lac es uno de los puntos donde se retira mucha gente- . Quizás el hecho de que haya una zona para dormir influya un poco. Lo cierto es que si te acuestas a dormir ya no te levantas.

En el control nos comemos un buen plato de macarrones y un buen postre. Poco antes de salir nos encontramos con Vicente Salvador y Vicente Prades que nos anuncia su retirada. Está muy agobiado y con muchos dolores. Después de descansar un poco volvemos a iniciar la marcha. Ahora ya hace un poco de frio. Son casi las diez de la noche. Atravesamos Champex bordeando el lago. Rápidamente nos adentramos en una pista y realizamos un pequeño descenso que nos conduce hasta la subida a Bovine de 1987m.

Nos hemos quedado solos Sergio y yo se ven muy pocos participantes y empezamos la subida a Bovine. El sendero esta muy mal. Hay muchas raíces que forman escalones bastante grandes. Los desniveles son cambiantes. En algunos puntos debemos atravesar torrentes de agua. Por suerte el caudal no es muy grande.

A mitad de subida nos juntamos con otros participantes que sufren igual que nosotros. De vez en cuando levantamos la cabeza y podemos divisar puntos de luz que nos parecen estrellas moviéndose en la oscuridad. Al fondo del valle la oscuridad es total. Con ayuda de los bastones voy avanzando lentamente. Es la segunda noche en carrera y el sueño empieza ha hacer de las suyas. El reflejo de luz que emiten los frontales de los corredores que van por delante de nosotros nos hacen ver lo que no hay. Alucinaciones son alucinaciones -le comento a Sergio-.

Llevamos Durvitan, un concentrado de cafeína en capsulas. Pero tal y como llevo el estomago y sin haberlo probado antes prefiero no tomarlo. Sergio también prefiere aguantar sin el Durvitan. Después de la larga y dura subida Coronamos Bovine a las 00h 34`. Nos paramos brevemente a beber y seguimos camino del descenso con dirección a Trient. Si la subida ha sido mala la bajada es de lo peor. Una estrecha senda nos va conduciendo hasta una pronunciada bajada que está llena de barro en algunos tramos. Yo voy pegando resbalones porque me he cambiado de zapatillas en el control de Champex y la elección no ha sido buena. Me he calzado unas Mizuno Ascend II porque llevaba los pies muy hinchados y con estas zapatillas voy muy cómodo. El problema es que apenas tienen agarre en terreno embarrado o mojado. A esto hay que sumarle que el sueño es cada vez mayor.

A mitad de descenso me he tenido que poner los dos frontales porque no veo casi nada. Las alucinaciones son cada vez más fuertes. Cantidad de arañas en la senda (luego resultó que eran de verdad). En fin una odisea. Como todo llega a su final, llegamos a Trient 1300m a las 2h 21`. Paramos en el control lo justo para bebernos un tazón de caldo, mientras un médico nos observa y me pregunta si estoy bien.

Después del avituallamiento salimos de Trient hacia Catogne de 2011m. A estas alturas de carrera ya estamos bastante fundidos y esta subida nos hace mucha pupa. Solamente nos da alas el hecho de saber que detrás está Vallorcine y eso ya huele a llegada. Subimos lentamente sin hablar mucho, la gente ya va bastante tocada. Coronamos a las 4h31`. Ahora Vallorcine queda al fondo del valle pero no se ve. Una larga bajada de casi 7km nos dejará en el control.

Este descenso machacará aun más los cuadriceps de Sergio. Suele pasar que a estas alturas de carrera prefieras subir que bajar. Llegamos a Vallorcine a las 6h 01´. Está amaneciendo y hace un poco de frío. En el control sacamos los cortavientos y nos tapamos un poco. Con la parada aun nos quedamos más fríos y cuesta ponerse en marcha. Aquí nos juntamos con un un pequeño grupo y vamos charrando hasta que empieza la subida al Col des Montets.

Antes de empezar la subida tengo que pararme para ponerme unos compeed en la planta de los pies. Le comento a Sergio que la subida hay que hacerla sin levantar la cabeza apretar los dientes y tirar de bastones. Así lo hacemos y vamos dejando clavados a todos los que transitan por la subida. De vez en cuando paramos para coger aire. Casi sin darnos cuenta estamos a punto de llegar a la Tete aux vents. Son las 8h30` y ya empezamos a creernos poder bajar de las 40horas. Aún nos queda recorrer un buen tramo de zona rocosa en la cima de la Tete aux vents hasta llegar al control. Casi a punto de llegar me vuelvo a parar para revisarme los pies. Sergio se adelanta un poco. Llego al control y tranquilamente me siento y como un poco. Al no ver a Sergio supongo que no ha parado y decido ir en su busca. Para ello me pego una buena carrera hasta que logro alcanzarlo en el descenso hacia Chamonix. Sergio se va durmiendo de pie. Los cuadriceps los lleva fatal. Yo tampoco voy fino pero aun puedo correr en las bajadas, y más sabiendo que Chamonix está ahí al fondo. El descenso tiene unos 10km y eso nos machaca las piernas. Me pongo por delante y empiezo a bajar bastante rápido. Sergio va aguantando pero sus piernas no. Decide tomárselo con calma y me comenta que baje a mi ritmo para ver si puedo bajar de 40h. Así lo hago. La verdad es que me he recuperado en este punto de carrera milagrosamente y puedo realizar una bajada a muy buen ritmo. El poder ver chamonix al fondo del valle después de tantas horas, me da una cierta dosis de energía que aprovecho para enfilar las últimas curvas de montaña y entrar a las calles de Chamonix. Que emoción. Llegar a estas horas del domingo tiene una ventaja y es el gran ambiente que hay. Después de recorrer unas cuantas calles entro en la zona vallada con dirección a meta. Allí se encuentra mi mujer con mis dos hijas y también la mujer de Sergio con su niña. Les doy un beso y me llevo a mis dos hijas de la mano para que recorran conmigo los últimos metros. Les gustó mucho hacerlo el año pasado y quieren repetir. La emoción que se siente al llegar es inmensa. El tiempo final 39h 46` aunque esto es lo de menos. A los pocos minutos veo entrar a Sergio con su pequeña en brazos. En ese momento me arrepentí de no haber entrado juntos.--->

1 comentario:

Zarpazzo dijo...

Hola Ultratrail!!

Pedazo de cronica!!! de verdad que me has puesto los pelos como escarpias. Enhorabuena crack!! de verdad que me inspirais un profundo respeto. Yo me he desvirgado en esto del Ultrafondo con la Alfondeguilla-Javalambre y su nuevo recorrido por todas las crestas de la sierra Espadan. La lastima es que fisicamente me encontraba estupendamente y en el Km 78,5 tuve que abandonar por un problema de ampollas, en apenas 5 Km me salieron 3 en un pie y dos en el otro. una lastima.

Me gustaria me recomendaras desde tu experiencia que debo aplicarme o que medidas debo tomar para evitar estos problemas ya que este año que viene pienso hacer 2-3 ultras para prepararme.

Lo dicho, gracias por los consejos y mi mas sioncera enhorabuena por la gesta!!!

Un saludo