martes, 1 de noviembre de 2011

ULTRA MÍTIC ANDORRA

La vuelta de todo un país
Vuelta de todo el Principado de Andorra, pasando por el punto más alto, el Pico del Comapedrosa a 2.942 m y por otros picos emblemáticos. Bajo la luna llena durante los días más largos. 112 km con 9.700 m de desnivel positivo y de desnivel negativo (*) Salida del centro del pueblo de Ordino el viernes 15 de julio de 2011 a las 23 horas para llegar al centro del pueblo de Ordino Lo más espectacular: las crestas herbosas con vistas panorámicas Lo más técnico: 2 tramos totalmente seguros en crestas rocosas Pendiente más fuerte: 30% (882 m de desnivel en 3 km) del Pla de l'Estany hasta el Pico del Comapedrosa Subida más larga: 6,5 km (1.185 m de desnivel, o sea 18% de pendiente) de Llorts hasta el Clot del Cavall Altitud media: 2.065 m 10 avituallamientos
Impresionante recorrido el que se han marcado los andorranos. Dura de narices la Ultra Mític y ni te cuento la Ronda dels Cims. Ya no solo por los kilómetros sino los desniveles de locura y el terreno tremendamente técnico. Piedras por doquier, bajadas de infarto y subidas peores marcan la dinámica del recorrido. Ya tenía referencias de compañeros que hicieron la edición de 2010 y el elevado porcentage de abandonos lo decían todo.
Teniendo en cuenta que no acompañó la climatología en la pasada edición, si que tuvimos más suerte en la de este año.
Yo ya tenía alguna referencia y conocía parte del recorrido. He subido al Pico Comapedrosa y se lo que me espera pero claro sin contar el resto.
Para esta carrera he entrenado bastante y sobretodo se como gestionar los momentos duros mentalmente, ya que este factor muchas veces decide si continuas en carrera o no.
Resultado de carrera
Posición:21
Nombre:De Paco López Francisco José
Dorsal:[1099]
Club:Club Muntanyer La Pedrera
Categoría:Veterà 1 M
Tiempo: 29:01:55

sábado, 4 de junio de 2011

II SKY MARATHON RIBAGORZA ROMANICA

Aunque no tenía muy claro si iba a competir en esta prueba ,si que es verdad que por su dureza me va a venir bien para afrontar la Ultra Mític de Andorra . Nada menos que 6000 m de desnivel acumulado en los 42km de recorrido. Un coeficiente de dificultad de 125 y subida al pico de Llauset de 2910 m de altura. Nos vamos a divertir subiendo y bajando montañas porque el perfil se las trae.
Llegamos a Vilaller dispuestos a hacer una buena carrera. Recojimos los dorsales y esperamos a la charla técnica con bastante expectación, por cierto, ya que las previsiones meteorologicas no eran nada buenas para el dia siguiente.
Los jueces de carrera nos explican que en previsión de fuertes tormentas tienen previsto un recorrido alternativo mas corto exactamente de 21km. Claro esto iba a cambiar totalmente la estrategia de carrera. Tal y como estaba previsto al día siguiente las tormentas no se hicieron esperar y nos levantamos con lluvia y el cielo amenazador en alta montaña.
Llegamos a las inmediaciones de la salida y despues de una larga espera nos comunican que se realizará el recorrido alternatico de 21km. Rápidamente nos disponemos a cambiar la equipación prevista y aligerar el equipaje. Carrera rápida y explosiva. Ya que subiriamos hasta 2000m y rápidamente descenderiamos hasta la población de Vilaller. Los más rápidos se harian con las primeras plazas del podium.
Salieron primero las chicas y luego nosotros. Salida rapidisima para cojer buen sitio en la senda de subida que poco a poco empezaria a seleccionar a los mas fuertes y dejando descolgados a los intrepidos que decidieron salir por encima de sus posibilidades.
Yo arriesgué desde el principio con un ritmo alto y poco a poco avanzando y pasando gente en la subida laaaaarga y dura. Casi sin aliento llegamos arriba y empezamos a descender a toda castaña alternando pradera de alta montaña y senda.
Con buenas sensaciones llegamos a metacon un sabor agridulce port no haber hecho la totalidad del recorrido. Satisfecho con el tiempo realizadoAñadir imagen y con ganas de volver ppor estas tierras al año próximo.
147 221 DE PACO LÓPEZ Francisco Jose Masc Veterano CM LA PEDRERA 2h37:17.6 53:33.3

lunes, 23 de mayo de 2011

IRENE EDO PERSONAT

No hay lágrimas suficientes para consolarnos. Aún cuesta creer que esto sea cierto. La montaña se ha llevado a una de nostros de" esos locos y locas que corren". Esa montaña que tanto queremos y que tantas satisfacciones y sufrimientos nos brinda muchos días del año. Vaya terrible dilema. Aquello que tanto amas te ha arrebatado a una de los tuyos. Esta vez nos ha dejado totalmente desfondados y desorientados y nos va a costar recuperarnos de esta. Aunque Irene se nos ha ido demasiado pronto nos ha dejado un buen monton de recuerdos fotográficos que llenarán de orgullo a su pequeñina cuando sea mayor. Irene y Miguel. Miguel e Irene. Siempre juntos. Descanse en Paz.

sábado, 12 de marzo de 2011

Raid Sierra de Espadan 2011

Hacia tiempo que no escribia nada por aquí. Aunque no he parado de correr, en esta ocasión os presento el video de lo último que he hecho.

lunes, 17 de mayo de 2010

MIM 2010

Parece que fue ayer cuando subí por primera vez a Sant Joan de Penyagolosa. Y ya van 11 ediciones más la pujada a peu que eran 2 Km. menos en 1998. Para esta edición he podido entrenar un poco más. Mi objetivo era intentar bajar de 7 horas. Tengo como mejor marca 7h 18'. Como ya son tantas las veces que he pateado este recorrido uno ya no tiene muy claro donde poder sacar esos minutillos al crono. He oído tantas versiones de como hacer la carrera. Que si llegar en 3h a Useres. Que si hacer 1h cada 10km. Que si salir de menos a mas. En fin para todos los gustos.

Mi opinión es que aparte de entrenar lo suficiente, debemos tener en cuenta que hay factores que no podemos controlar. Por ejemplo la meteorología, el haber dormido lo suficiente. La alimentación de la última semana, etc. En fin de todo un poco.

Como ya he comentado anteriormente mi objetivo estaba este año en bajar de siete horas. No ha podido ser y me he quedado en 7:09:01 no está mal la verdad. He arriesgado al acoplarme a un grupo de corredores que conozco bastante y que normalmente suelen bajar de siete horas. Me conozco muy bien y en los primeros km's iba un puntito por arriba de mi ritmo cómodo. Aún sabiéndolo he intentado no despegarme del grupo para ir ganando minutos en cada control. La cosa ha ido bien hasta el Km. 33 donde he empezado a descolgarme y a darme cuenta de que iba a pasarlo un poco mal por el esfuerzo extra.

El tiempo en el control de Useres 3:05:00 aprox. Con margen para mi objetivo. Al salir del control he notado que el viento iba en aumento y además muy frío. Yo casi nunca tengo calambres. Y en las primeras rampas a la salida de Useres los he notado en mis cuadriceps. Me han impedido durante un buen rato rodar con soltura. Parece como si alguien te fuera frenando. No se avanza. Esto me ha durado unos 15'. Es en estos trances donde se van los minutos tan preciados. Luego me he recuperado y he vuelto a coger ritmo. Al siguiente control del Km. 44 he llegado con 4h 25' de carrera. Más o menos dentro del tiempo que tenia previsto. He parado lo justito para comerme un plátano y salir pitando.

En la subida hacia la Lloma Bernad he perdido un poco de tiempo. Las piernas las he tenido bastante bloqueadas hasta el final de la subida. Me he recuperado un poco en la bajada y he corrido bastante hasta Xodos, pero aún así no he podido recuperar el tiempo perdido. Voy con 18' más de lo previsto. Bebo en control y lleno bidón. Salgo rápido de Xodos pero las primeras rampas se me atragantan y tengo calambres en cuadriceps. No paro y sigo subiendo a un buen ritmo. El tiempo perdido es imposible de recuperar en este terreno con fuerte desnivel.

Llego al Pla de la Creu y me lanzo a correr en la pista todo lo que puedo. Debía llegar al control de la Banyadera en 6:45:00 y he llegado en 6:51:05. Con lo cual ya era imposible hacer menos de 7h. La bajada hasta meta ha sido rápida y me ha costado 18'. No ha podido ser. Pero aun así estoy bastante contento con la carrera.

jueves, 8 de abril de 2010

MI PRIMER ULTRATRAIL

Prácticamente casi puedo decir que mi primera carrera fue un ultratrail de montaña. Fue "la Pujada" Castelló-Penyagolosa de 63km en el año 1998. Hasta la fecha apenas había corrido casi nada y ya tenía 32 años. Casi sin pensarlo me lancé a recorrer semejante distancia sin apenas haber realizado una preparación mínima.

Estuve una semana con dolores en todo el cuerpo. Casi diez horas tardé en completar los 63km. Aquella experiencia me animó a seguir participando sobretodo en carreras de montaña, claro que las distancias no sobrepasaban los 25km. Casi sin experiencia y con poco kilometraje en las piernas me lancé a realizar mi primera carrera de alta montaña en 1999. Nada más y nada menos que la Aneto X-Treme Marathon.

Se trataba de completar los 42km que separan Benasque de la cima del Aneto con salida y llegada en la misma población. Con las dificultades que supone subir a un pico de más de tres mil metros.

Año tras año he ido participando en cantidad de carreras de todo tipo; carreras de montaña, de asfalto incluso de BTT. Las repetía una y otra vez y año tras año.

Claro que no iba a conformarme con esto y empecé a buscar algo más motivador y lo encontré en una revista. The North Face Ultratrail du Mont-Blanc de 166km y 9500m de desnivel positivo. Leí el reportaje varias veces, estudié las fotos y los recorridos. Investigué y leí foros. Desde luego era algo serio pensar en hacer semejante locura. Los relatos de algunos de los participantes españoles no eran nada alentadores para inscribirse. Sufrimiento, mucho sufrimiento. Frio, cansancio, dolor, ampollas y un rosario de penalidades que ni siquiera uno puede llegar a imaginar. ¿Pero bueno al fin y al cabo era lo que buscaba no?

Cuando se abrieron las inscripciones no me lo pensé dos veces. Lancé mi formulario en la web con mis datos y pude conseguir plaza. La primera sensación al verme en la lista de españoles inscritos fue una mezcla de alegría, miedo, incertidumbre y dudas, muchas dudas. Ocho meses por delante tenía para preparar este reto. Era evidente que no iba a ser suficiente con mis entrenamientos habituales.

Debía incrementar la cantidad de kilómetros semanales y fortalecer los músculos de todo el cuerpo. Fui un poco autodidacta. Podría haber adaptado algún plan de entrenamiento o incluso haber buscado entrenador. Pero mi objetivo principal era poder finalizar la carrera. Para ello contaba con bastante experiencia en carreras de montaña y en todo tipo de terrenos. Pero aún así me faltaba una cosa y era saber como iba a responder mi cuerpo al someterlo no solo a los kilómetros si no también al sueño. Correr toda la noche. No lo había hecho nunca. Debía entrenar por la noche. ¿Pero con quien?¿Solo?¿Quien me iba a acompañar toda la noche corriendo?

Esto lo solucioné rápido. Busqué una carrera en la que pudiera entrenar y adaptar mi cuerpo a tantos kilómetros. Para ello me inscribí en la Travessa Monserrat-Reus de 100km de distancia. Nada exigente en cuanto a desniveles y un terreno de media montaña muy asequible. Es un recorrido que la mayoría de participantes realiza andando y unos cuantos intrépidos la realizan corriendo en algo menos de diez horas.

La suerte estaba echada y me presenté en la línea de salida con un compañero conocedor del terreno que me aconsejó recorrer el máximo de kilómetros de día y dejar para la noche la parte final más fácil. Así lo hicimos. Nada más salir nos pusimos en cabeza de carrera unos diez participantes. Nadie más nos siguió. El resto haría el recorrido caminando. El ritmo impuesto era alto. Yo sin experiencia en tantos kilómetros pude aguantar hasta el kilómetro 50. Ahí me quede solo. Mientras los de delante se alejaban, el resto de participantes que venia por detrás estaban a muchas horas de poder contactar conmigo. Empezaba a oscurecer y yo a desesperarme de ver que tendría que realizar un montón de kilómetros en solitario y de noche. Nunca lo había hecho antes.

Cuando oscureció totalmente solamente me preocupaba una cosa, y era no perderme. Debíamos seguir las marcas de GR blancas y rojas. Algunas a penas se podían ver. Apenas fueron cinco horas de oscuridad porque alrededor de las dos de la mañana llegué a meta invirtiendo unas doce horas. Fue una experiencia muy positiva que me sirvió para entender un poco en que circunstancias me podría encontrar en carreras de este tipo. Pero claro uno puede llevarse a engaño si cree que con esto ya está preparado para afrontar una carrera como el UTMB.

Me faltaba saber como respondería mi cuerpo con semejante kilometraje y altura .

Para saberlo participé en el mes de julio de 2007 en la Travessa Nuria -Queralt de 92km y un desnivel positivo de 9500m. Esto ya empezaba a ser un poco más serio. Lo pasé mal con los pies y tardé casi diecisiete horas en terminar. Acabé destrozado. Pero me dio confianza y experiencia para saber gestionarme el agotamiento en algunos momentos y superarlos.

A finales de agosto tendría lugar en Chamonix la prueba reina para la que tanto me había preparado. Llegar a Chamonix y ver la magnitud de las montañas por las que íbamos a transitar me produjo un verdadero escalofrío por todo el cuerpo. Seguía teniendo dudas de donde me iba a meter.

El día de la carrera llegó y pertrechado con todo el equipamiento obligatorio me presente en la línea de salida. Las sensaciones eran de emoción y miedo. Sabía de antemano que iba a sufrir mucho.

Todo me fue bastante bien hasta que llegue al Km. 8o. La desesperación, el agotamiento y el sueño me bloquearon. Mi cabeza me pide salir de allí e irme para casa. No hay necesidad de sufrir más. No me pagan por esto. No vivo de esto. ¿Que hago aquí? Me he pasado con esta. Necesito entrenar más.

Aunque parezca increíble todo esto y mucho más se te pasa por la cabeza en momentos críticos. Con la ayuda de mi mujer pude continuar en carrera y finalizarla. Tardé más de 40h en recorrer los 166km. Dos noches sin dormir nada. Agotado. Pero con una satisfacción personal indescriptible. Algo que nunca olvidaré.

domingo, 14 de febrero de 2010

LE GRAND RAID DES PYRÉNÉES

Este año voy a provar con esta ultra que pinta bastante bien. Como ya tenia claro que no participaría en el UTMB había que buscar algo parecido. De esta carrera no tengo demasiadas referencias. He leído algo por algún foro, y parece ser que es más técnica y dura que el Ultra Trail del Mont Blanc.

Como mi objetivo es intentar finalizarla, y disfrutar del recorrido, mis entrenos están enfocados en rodajes largos los fines de semana y algo menos entre semana. De momento estoy acumulando kilómetros. Aproximadamente unos 100km semanales.

Casi sin darme cuenta estamos a finales de agosto y la carrera está a la vista. Como casi siempre tengo la sensación de no haber entrenado lo suficiente.

Este año a diferencia de otros he participado en más ultras y llevo acumulados muchos kilómetros.

lunes, 21 de septiembre de 2009

CAVALLS DEL VENT.LA CARRERA

Esta vez van a ser 80km de carrera. La mítica travessa de Cavalls del vent. Siempre me había apetecido hacer esta travessa y ahora se presenta la oportunidad de hacerla en carrera. De momento 250 inscritos, y dentro de la lista algunos ultrarunners que van a dar batalla. Será el fin de semana del 2 al 4 de octubre. 5800m de desnivel positivo que van a transcurrir por un recorrido dentro del parque natural del Cadí -Moixeró.Como en principio no tenía previsto participar en esta prueba pues apenas la he preparado. Después del pinchazo en la UTMB quería probar la recuperación de mi espalda. Al final la inscripción de corredores ronda los 350 y con nombres importantes dentro de la lista lo que indica que el nivel será alto. La Crónica Esta ha sido una de esas carreras que no tienes demasiado claro que vas a ir ,pero al final te dejan un buen sabor de boca. La buena organización y por supuesto el respaldo de un sponsor como Salomón dejaron a la gran mayoría de los participantes,yo incluido, ganas de volver en la próxima edición. Acompañó la climatología con incluso calor por la noche, el recorrido muy bonito y con variedad de terreno. En principio mi idea era salir tranquilo para probar las molestias de espalda que tuve el el UTMB. Así lo hice los primeros kilómetros todos de subida. Como no tenía molestias, cada vez iba forzando más la máquina. La larga subida nos conduciría hasta el refugio de Rebost primero i finalmente al refugio de niu d'Aliga en el km 12 i a 2400m de altura. Después de comer y beber en el refugio viene una bajada rápida, técnica y rocosa que nos conducirá hasta el refugio del Serrat i de les Esposes km 24,4. Aquí las fuerzas aun van bien, de vez en cuando voy cambiando de compañeros de ruta. La carrera se hace incluso entretenida. El paisaje es expendido y el día radiante. Casi sin darme cuenta llegamos al refugio dels Cortals km 30. El recorrido ha acompañado y hasta este punto los desniveles han sido suaves. Aquí ya empiezo ha notar las piernas cargadas y leves molestias en la zona baja de la espalda. Pero puedo seguir con un ritmo aceptable. A partir de este refugio iniciamos una subida prolongada hasta el Prat d'Agulló km 41 y casi ecuador de la carrera. Se está haciendo de noche y toca cambiarse de ropa, ha hecho calor y he sudado mucho. En este refugio hay bocadillos bonísimos y caldo caliente. esto invita a sentarse y dar buena cuenta de ellos. Casi 15' estoy en el refugio y cuesta ponerse en marcha. Aún queda luz solar y tenemos por delante un subidón corto pero intenso hasta la Serra Pedregosa a 2442m de altura. En esta corta subida el personal va resoplando porque se hace durísima. Cuando coronamos el collado algunos corredores encienden los frontales para iniciar el larguísimo descenso de 16km hasta el refugio de Gresolet. En los primeros compases de la bajada me encuentro bien y como aún queda algo de luz aprovecho para correr y voy pasando algunos corredores que empiezan a ir justitos de fuerzas. Poco a poco he podido conseguir un ritmo cómodo en la bajada y voy avanzando hasta que no tengo más remedio que parar porque ya no veo nada. Me coloco mi superfrontal Led-senser y se hace de día. Que pasada de frontal. El terreno acompaña y se puede correr bastante,algo menos de lo que uno desearía. Los kilómetros van pasando,pero la bajada es eterna, son muchos km's y las piernas empiezan a acusarlo. Prácticamente es todo pista hasta el Refugio Lluís Estasen. A partir de aquí una estrecha senda embarrada nos conduciría hasta el refugio de Gresolet. Aún queda mucha carrera y las fuerzas empiezan a ir cada vez más justas. Llegamos al Refugio Gresolet y cojemos un respiro para iniciar una subida de 5km que nos vacía las reservas de fuerza un poco más. En este punto kilométrico empezamos la mayoría a parecer simples autómatas. Nos desplazamos por las sendas en el silencio de la noche sin casi mediar palabras entre nosotros. Al llegar al Refugi de Sant Jordi nos esperan en el avituallamiento bien surtido de comida y una fogata que invita a sentarse un buen rato. La parada la hago muy breve y enfilo rápidamente la senda que nos conducirá hasta el Collado de Escriu. Desde aquí hasta Bagà quedan unos 8km de bajada en los que casi no puedo correr por el cansancio. Una senda en continuo descenso nos conduce hasta una carretera asfaltada y de esta a la población de Bagà. Llego a meta con un tiempo de 16h 31:30. Cansado y contento por la carrera.Mejor de lo que esperava a priori. Creo que esta la repetiré.

martes, 21 de abril de 2009

UTMB 2009

Otro año más como el que no quiere la cosa voy a estar de nuevo en esta apasionante carrera. La verdad es que no pensaba inscribirme,pero,el UTMB engancha. El ambiente de esta carrera es único , las sensaciones en carrera difíciles de describir y los paisajes de ensueño.
Aún no he empezado los entrenamientos específicos, pero sigo compitiendo en carreras de montaña e intento seleccionar las más exigentes en kilómetros y dureza.
El objetivo de este año es mejorar las 39h 40' de la pasada edición. Sé de antemano que no es fácil porque ello precisa de unos entrenamientos duros que no sé si podré asumir.
De momento estoy ultimando mi preparación para la Marató i Mitja Castelló-Penyagolosa de 65km y la cosa no va mal. He podido entrenar bastante más que el año pasado y tengo buenas sensaciones.
Después de esta competición empezaré a planificar los rodajes largos y alternaré con carreras de montaña. No tengo claro aún si participaré en la Ultra-trail del Aneto, en primer lugar porque no está claro que se vaya a hacer y luego porque no estoy demasiado motivado para ir.
En junio he empezado con el entrenamiento específico y de momento estoy probando en rodajes de 2-3h cuatro días a la semana.
A mitad de julio empezaré con los rodajes nocturnos y aumentaré el kilometraje. Las salidas serán de 7-8h y una distancia de 40-50km.
Durante el mes de agosto alternaré los entrenos a pie con la bici de montaña y algo de natación.
Estamos a 17 de julio y de momento los entrenos no van mal. Hace muchisimo calor y esto no me va nada bien. Estoy saliendo a las 7 de la mañana para hacer 20km de montaña. Voy alternando con MTB y algo de natación.
Ya he recibido la tarjeta de corredor de la organización del UTMB y en unos dias me organizaré el Road Book con los tiempos de paso en cada control. Si todo va bien, espero recortar alguna hora y estimar mi llegada en 35-36 horas.
CRÓNICA
Casi sin darme cuenta estamos en Chamonix dispuestos a darlo todo. Quizás el hecho de haber participado dos veces y conocer perfectamente la carrera me tranquiliza y no estoy nada nervioso. Los días previos a la carrera los pasamos haciendo un poco de turismo. La preparación el dia de la prueba es idéntica a la del año pasado. Repaso del material y de la mochila. El peso es considerable al ubicar todo lo necesario y al añadirle el agua. Esto me preocupa por la espalda. Las previsiones climatológicas se preveen buenas, puede que aparezcan algunas tormentas por la tarde. Prefiero cargar con algo de ropa por si acaso.
A las 17'30h salimos del hotel hacia la linea de salida. Allí nos encontramos con nuestros amigos. Sergio, su mujer Pris y su niña Vera. En principio la idea es hacer la carrera juntos pero como siempre, aquí esto no se puede asegurar, si surge algún problema cada uno irá a su ritmo.
El ambiente como siempre inigualable. Los nervios van en aumento a medida que se acerca la hora de salida. Constantemente nos encontramos con caras conocidas. Tras el Briefing empieza a sonar la música de Vangelis y nos dan la salida. Apretados y casi sin sitio conseguimos empezar a correr. El griterío de la gente es increíble. Los familiares se agolpan en las vallas para ver a los suyos. Es una fiesta. Esto dura poco y la realidad se va haciendo cada vez mas evidente. Hemos salido fuertes. Sergio se ha adelantado en la salida unos metros y me cuesta contactar con el. No voy nada cómodo con el peso de la mochila. La cosa se tranquiliza a la salida de Chamonix . La pista que nos conduce a Les Houches está abarrotada de público. La hacemos sin retenciones y llegamos en apenas 47' a Les Houches. Hacecalor y hemos sudado mucho. Bebemos un poco de agua y seguimos hacia el coll de La Charme de 1799m. La subida es fuerte pero la hacemos a buen ritmo. Las sensaciones de momento son buenas. Al coronar la Charme aún queda un poco de luz y pensamos que podemos llegar a Saint Gervais sin frontal. Durante la bajada empiezo a tener unos raros pinchazos en la espalda y un poco de malestar en el estomago. Esto me descentra y empieza a preocuparme. Me cuesta seguir a Sergio que baja como un tiro. Voy muy pendiente del suelo porque ya casi no queda luz y vamos aprovechando la del frontal de otros participantes. Esto no dura mucho y al final decido parar para ponerme el frontal. Sergio ha hecho lo mismo unos metros mas adelante.
La bajada no me esta resultando cómoda y me molesta la espalda . Llego a Saint Gervais en 3h 12' veo a mi mujer que me da muchos ánimos y de momento no le digo lo de la espalda.
A la salida del control le digo a Sergio que se vaya solo porque yo no voy nada bien.
A partir de aquí y hasta Les Contamines paso un calvario. Todo son molestias. No estoy nada centrado. La cabeza empieza a funcionar -Si mi mujer está en Contamines me retiro- Esto empieza a pasarme por la cabeza una y otra vez.
Al llegar al control no esta mi mujer. Esto hace que decida continuar a ver que pasa.
Estiro un poco la espalda, vuelvo a comer y relleno el camel de agua. Al salir del control pruebo a trotar un poco y la cosa va bien. La espalda va aguantando y poco a poco voy encontrándome mejor. Camino de La Balme voy pasando gente , estoy de nuevo motivado y decidido a ir en busca de Sergio. La subida la hago bastante fuerte. Llego al control con un poco de retraso sobre el tiempo previsto, pero de momento no es preocupante.
Despues de avituallar inicio el ascenso del coll de la Bonhomme de 2329m. Largo larguisimo se me hace este ascenso. La espalda empieza a quejarse y mi ritmo de subida se va haciendo lento. La niebla hace acto de presencia y la visibilidd es e apenas unos metrosa. Al llegar arriba hace frio y la niebla es más densa. Al iniciar el descenso me cuesta encontrar el camino . La bajada se me hace pesada porque la espalda me duele. El suelo está resbaladizo con la humedad de la niebla y es fácil caerse.
Al llegar al control de les Chapieux estoy un poco agobiado. Empieza a rondarme de nuevo la idea de dejarlo. Paro un buen rato en el control y realizo de nuevo estiramientos para aliviar el dolor de espalda.
La proxima subida es el coll de la Seigne de 2516m. Aquí hay que cojer aire porque la subida se hace eterna. La imagen que se ve al fondo del valle a medida que vas ascendiendo es impresionante. Una larga hilera de luces de frontales se pierde al fondo. Llego casi amaneciendo y muy cansado a la cima. Ya tengo decidido abandonar cuando llegue a Courmayeur. No voy nada bien y me preocupa agravar el dolor de espalda. Mentalmente no tengo la motivación de otros años y esto aquí significa mucho. El descenso hacia Lac Combal lo puedo hacer trotando un poco, casi una hora de descenso. Sigue haciendo frío y la niebla empieza a desaparecer a medida que voy bajando.
Una breve parada y continúo para no quedarme frio. La siguiente subida es Arete Mont Favre de 2435m. Aquí empieza a salir el sol y se puede ver el Mont Blanc desde la vertiente italiana. Las enormes paredes de granito y los glaciares conforman un paisaje fantástico. Pero el cansancio hace que apenas pueda disfrutar de semejante belleza y la realidad de la subida hace que baje la cabeza y me sumerja en mi sufrimiento particular -Lo único que deseas cuando vas mal es acabar lo antes posible-
Si la subida se me ha hecho dura, la bajada aún es peor. Una estrecho sendero con un fuerte desnivel une Arete Mont Favre del Col Checrouit-Maison Vieille. Apenas cuatro kilómetros que me machacan un poco más mi dolorida espalda.
Aquí en este punto puedo contactar por teléfono con Merche (mi mujer) que me espera en Courmayeur. Ya es consciente de que tengo algún problema porque a visto que iba perdiendo mucho tiempo al paso de cada control.
Empieza ha hacer calor y ya solo me queda bajar hasta Courmayeur desde el control de Col Checrouit. La bajada es terrible. Una estrecha senda polvorienta y con fuerte desnivel que no acaba nunca nos conduce hasta las calles de Courmayeur. Al entrar a la zona del Centre sports Dolonn ya puedo ver a mi mujer.Le digo que no hay vuelta atras.Me retiro. Son las 10h15'. No es mal tiempo poder hacer entre 37-38h de carrera. Pero mi cabeza ya no está en esta batalla. Solamente pienso en acabar. Directamente voy a entregar el chip. Posiblemente y sufriendo mucho podría haber intentado seguir, pero en estas situaciones hay que saber retirarse a tiempo .
Las montañas seguirán ahí y ya vendrán nuevos retos.

lunes, 30 de junio de 2008

MARATÓ I MITJA CASTELLÓ-PENYAGOLOSA

Con esta carrera me inicié allá por el año 1998 en las carreras por montaña. Fué una experiencia inolvidable ya que la distancia más larga que había corrido había sido una media por asfalto. Desde luego había pocas referencias en España y menos en la provincia de Castellón sobre pruebas de este tipo, o al menos yo lo desconocía.<--- Uno de los primeros obstáculos que me encontré fue el encontrar un calzado adecuado para correr por la montaña. En las tiendas de deportes de Castellón lo de zapatillas para correr por la montaña les sonaba a algo raro. Me decían que por la montaña no se puede correr. Después de mucho buscar encontré en Decathlón unos tochos de casi medio kilo de la marca adidas y con eso me lancé a lo que sería mi primera edición. Tardé casi diez horas en completar los 63km que separan Castellón de Sant Joan de Penyagolosa. No llegue en malas condiciones , pero estuve una semana con agujetas y sin poder caminar. A partir de aquí vendrían nueve ediciones mas de esta maravillosa carrera. Sobretodo uno de los aspectos que más me han llamado siempre la atención de esta carrera es la cantidad de gente que participa. No es fácil congregar a más de mil personas en un ultra fondo de montaña de 65km. El hecho de haber participado en todas las ediciones me ha dado la oportunidad de conocer a mucha gente que participa en esta carrera con objetivos de lo más dispar. Los menos habituados a recorrer largas distancias se plantean por lo menos llegar a meta caminando e invirtiendo 12 o 13 horas. Los más entrenados y buenos conocedores del terreno invierten algo menos de 7 horas. Y los elegidos ,osea, la élite bajan de las 6 horas. Después de 10 ediciones tengo que decir que es una carrera que engancha. Siempre finalizas con la sensación de que podrías haber arañado al crono unos minutos. La verdad es que se corre muchísimo, el recorrido invita a ello y tienes que estar físicamente bien para aguantar. Unos dicen que el "muro" se encuentra a partir de Les Useres km 34 y otros que si la LLoma Bernad km 38. Pero yo creo que la parte más complicada se encuentra a partir de Xodos km 52. Es en este punto saliendo de la población nos encontramos con el Marinet, una fuerte subida de poco más de 3 km pero donde se puede perder muchísimo tiempo si aquí llegas desfondado. Al coronar el Marinet nos encontramos con El Plà de la Creu y una pista forestal con repechones y subidas que nos conducirán al último control de La Banyadera. De aquí a meta quedan 5 km de bajada que se hacen eternos. Cuando llegas a meta te espera un buen caldo, los masajes y una ducha de agua bien fría. El agua caliente está reservada a los cincuenta primeros. Cuando te has duchado, te has bebido el caldo y un buen bocadillo, se repasa la carrera realizada con los amigos y conocidos cada uno de nosotros expone su carrera y ya empezamos a pensar en la próxima edición, No tenemos remedio. Es increíble la aceptación que ha tenido esta carrera sobretodo en nuestra provincia--->

sábado, 21 de junio de 2008

ULTRA- TRAIL ANETO 2008

Siguiendo con mi preparación para el 2008, esta ha sido otra de las carreras ultras elegidas. La particularidad de esta carrera estriba en que es en régimen de autosuficiencia y esto nos va a obligar a cargar con peso extra en la mochila. Su recorrido es muy variado, con el 50% por encima de los 2.000 metros de altura, tres collados de más de 2.400 metros y su punto culminante en el collado de Salenques de 2.807 metros. <--- Pasa por siete valles del Pirineo Central: Benasque, Barrancs, Salenques, Anglios, Llauset, Llosars y Ballibierna. El trazado discurre por buenos senderos de montaña excepto el tramo de acceso al collado de Salenques hasta el Puente de Salenques con 8 kilómetros de terreno muy técnico sobre bloques de piedra algunos de ellos inestables. De allí a Benasque se sigue facilmente el GR-11 que permite transitarlo sin grandes dificultades incluso de noche.
DESCRIPCIÓN DE LA CARRERA
El Ultra-Trail Aneto no es una prueba más, es una prueba deportiva de extrema dureza, pero sobre todo un reto personal, un ejercicio de planificación y dosificación de esfuerzo y recursos. El Ultra-Trail Aneto es el primer ultra trail de alta montaña en autosuficiencia en el que se puede participar de forma individual o en equipo y sin duda se convertirá en el punto de referencia para muchos trailrunners, marchadores y montañeros que anhelan participar en una prueba de este concepto innovador. El Ultra-Trail Aneto destaca por este estilo de autenticidad con autonomía total en un itinerario natural sin marcas complementarias a las que ya existen sobre el terreno (PRs y GR-11). La travesía está marcada de la manera habitual en el GR-11 (carteles, marcas y simbología GR) y caminos de alta montaña (hitos de piedra). La gran cantidad de puntos de agua a lo largo del recorrido (más de 60) permiten realizar la prueba cargando muy poco agua, casi obteniéndola sobre la marcha cuando se necesita. Se recomienda consumir el agua añadiendo sales o potabilizándola para los que no estén habituados a beber agua de alta montaña.

LA CRÓNICA

A priori no me imaginaba antes de tomar la salida que esta carrera iba a ser tan extremadamente exigente. El día amaneció caluroso, demasiado para esta zona. A partir de las 8'00h recogíamos los dorsales y a las 10'00h empezamos a realizar el control de material obligatorio. Demasiado material en la mochila para mi gusto, pesa una barbaridad. Ya en la zona cerrada repaso todo lo que puedo el material y decido desacerme de aquellas cosas que creo que no voy a utilizar y así suelto un poco de lastre. Salgo con mallas piratas y camiseta de manga corta, gorra con protección en la nuca para el sol y embadurnado de crema solar hasta las cejas.

A las once en punto nos dan la salida y empieza la fiesta. Callejeamos un poco por Benasque. Salimos a continuación a la pista que nos conducirá al Pla de Senarta donde se encuentra el 1er control. Aquí la organización ha puesto un límite horario bastante ajustado con la idea de acelerar la prueba y que la mayoría de participantes pasen por el collado de Salenques antes de que se haga de noche. Pasamos el 1r control sin demasiadas complicaciones transitando por una pista facilona y sudando a chorros. Esto me preocupa, a mi no me va muy bien el calor, no paro de beber para evitar la deshidratación. Una vez pasado el control empezamos a ascender por una pista ancha que invita a correr y que nos conducirá al puente de Coronas 2º control. A partir de aquí empieza la subida exigente hasta el Collado de Ballibierna en la subida se van alternando las sendas con las primeras dificultades rocosas. En este punto toca parar para llenar de agua los botellines. Hay numerosos torrentes que fluyen por la montaña. El agua está fresca y cristalina y decido no potabilizarla, ya veremos que pasa. Empiezo a tener hambre y me como una barrita energética. Continuo la subida y cada vez se va haciendo más dura y técnica. Los bloques de granito son cada vez más grandes y difíciles de sortear. El esfuerzo que hay que hacer para progresar se hace cada vez más grande. En cuanto a las marcas no hay problema porque siempre hay gente delante que nos va guiando el camino. Después de un buen tiempo de subida por fin coronamos el collado de Ballibierna. El descenso consiste en un sector de nieve que invita a deslizarse con el trasero hasta el final. Así lo hacemos acabando con el culo y las manos congeladas.

Continuamos el descenso a tumba abierta. La gente corre mucho. El terreno no invita a ello pero nos arriesgamos. Se empiezan a ver numerosas caídas. La senda nos conduce hacia la presa de Llauset donde nos espera el 3r control.

Corremos bastante en la bajada y llegamos al 3r control sin demasiada dificultat. A partir de este control viene una subida corta pero terrible, la collada de Anglios de (2432m) un desnivel impresionante. Nos cuesta horrores coronar. Al llegar arriba la vista es impresionante con la presa de Llauset a un lado y el Aneto al otro. A continuación un fuerte pero corto descenso nos conduce al pequeño refugio de madera de Anglios. Siguiendo el camino pasamos por los Estanys d'Anglios (2.200 m.) y rápidamente iniciamos un largo descenso en un bosque precioso y por una senda embarrada que nos conducirá al fondo del valle de Salenques. El terreno esta muy resbaladizo y me pego un buen batacazo. Después de un buen rato bajando nos topamos con el 4ºcontrol ( cota 1.600m). En este control decidimos parar a comer un poco.

Cruzamos el caudaloso río por el puente metálico e iniciamos el duro ascenso por el camino que rápidamente de convierte en un sendero muy estrecho que rodea bloques, salientes y zonas de bosque espeso.Aquí empiezo a acusar el esfuerzo y empiezo a quedarme descolgado de Sergio. La zona arbolada desaparece en la cota 1.900 y delante nuestro aparece el Valle de Salenques que hemos de ascender.

Empiezo a pasarlo mal tengo calambres hasta en las manos, creo que me he deshidratado. Me caigo en numerosas ocasiones. En este punto le digo a Sergio que no me espere.Los bloques de granito son inmensos no hay manera de encontrar un paso claro entre ellos. La pisada es muy inestable y los pies sufren mucho. El terreno es muy técnico durante todo el recorrido. La ultima parte del ascenso, antes de alcanzar el collado, es la más difícil y delicada con bloques de piedra, algunos de ellos inestables, que nos permite alcanzar este espectacular paso, el último y más alto de todo el recorrido. Si la subida ha sido mala peor es la bajada. Una cuerda fija nos espera para poder descender por una pala de nieve dura que invita a deslizarse y llegar en forma de puré a unas rocas enormes que hay al fondo. Aquí los pies los llevo fatal por el agua y las rocas. Desde el collado iniciamos un fuerte descenso de pocos metros continuando por el fondo del valle por una zona morrénica de bloques en dirección al Estany de Barrancs pero sin llegar a él. Hemos de volver a subir un poco para pasar por la Colladeta de Barrancs (2.497 m.) y seguir los hitos y la senda poco marcada que nos conducirá al Torrente de Salterillo pasando por debajo del Glaciar del Aneto. Cruzamos el río por el punto más fácil aprovechando los grandes bloques de piedra y seguimos descendiendo por el lado derecho del cauce del río. Al llegar al Plan de Aigualluts nos dirigirnos a la derecha (la parte norte) para evitar los torrentes más anchos y cruzarlo por la parte más fácil. Se sigue el sendero, hasta llegar a la Besurta. En este punto se me hace de noche y me uno a un compañero para hacer juntos lo que queda de carrera. En el control nos dicen que debemos seguir unas estacas de madera con marcas verdes y blancas. Todo va bien hasta que llegamos a una zona pantanosa donde desaparecen la senda y las marcas. Nos cuesta más de diez minutos encontrar la salida del barrizal.Por fin encontramos la senda que nos conducirá hasta la colladeta dels Aranesos y de allí facilmente al Hospital de Benasque.

Del Hospital de Benasque seguimos descendiendo por la carretera asfaltada, se nos ha unido otro participante y formamos un pequeño grupo.A los 300 metros giramos a la izquierda para seguir el camino antiguo que pasa por Fuens de Alba y nos permite llegar prácticamente a nivel hasta los Baños de Benasque.La subida se nos hace eterna y pesada. no es fácil seguir las marcas de PR. Cuando por fin llegamos a l los Baños seguimos por la carretera descendente hasta el cruce con la amplia pista que nos llevará facilmente y con suave descenso hasta el Plan de Senarta.Seguimos el mismo recorrido de la salida. A mi me duelen mucho los pies y mis compañeros de grupo tampoco están para mucho trote.Andamos mas que corremos por la pista cómoda con tendencia al descenso pero con alguna pequeña subida llegando al camping Aneto. Se nos a unido otro corredor que nos anima a finalizar los últimos 2 km trotando.Llevamos 14 horas de carrera y Benasque ya se ve al fondo. Al mismo tiempo una tormenta con mucho aparato eléctrico se vislumbra entre las montañas. Por fin llegamos a meta cogidos de la mano y entrando todos al mismo tiempo. Nos felicitamos y nos despedimos hasta la próxima batalla. Son casi las 2 de la mañana mi mujer me ha esperado en la línea de meta hasta que he llegado.Mis hijas se han quedado dormidas en un par de sillas. Ellas también tienen mucho mérito. Un besito a las tres.--->

lunes, 2 de junio de 2008

I ULTRA-TRAIL LA TRAMUNTANA

La Tramuntana es una ultra-trail de alta montaña de 86 Km de recorrido y con un desnivel acumulado de 9500m (5000m positivos) que recorre la linea de carena de todo el Pirineo oriental. El 50%del recorrido se realiza por encima de los 2000m. El punto más alto es el Puigmal con 2911m. La carrera se realiza en una sola etapa y con un límite de 24horas.
La organización tiene previstos unos autobuses para desplazar a los participantes desde Planoles(lugar de llegada) hasta la localidad francesa de Vernet Les Bains localidad desde donde se realiza la salida. De esta carrera hay que decir que no hay referencias horarias por ser la primera edición ,pero, por los desniveles acumulados y la altura creo que va a ser una carrera muy exigente y habrá que dosificar muy bien las fuerzas para poder acabar. Otro aspecto a tener en cuenta es que la salida se realiza de noche por lo que las referencias visuales serán nulas. Aunque el recorrido supongo que estará debidamente señalizado no se debe bajar la guardia. En principio la climatología debería ser buena, pero en el pirineo puedes esperar cualquier cosa y mas este año que el tiempo está un poco mas revuelto. Pues efectivamente a sido la meteorología la causante de la suspensión de esta 1ª edición de la Tramuntana. La organización con muy buen criterio y velando por la seguridad de los participantes ha decidido aplazar a otra fecha la realización de la carrera. La acumulación de nieve en las cotas altas hace impracticable el terreno.
En el último comunicado de la organización se ha informado que la nueva fecha será el 6-7 de septiembre. Yo creo que no participaré ,pues está a una semana de haber concluido el UTMB y no creo que esté el cuerpo para más trote.

miércoles, 16 de abril de 2008

MONTSERRAT-REUS 100KM 2007

Esta es la primera prueba de larga distancia que realizé como preparación para el UTMB 2007. Sin duda fué la prueba de fuego ya que nunca habia cubierto semejante distancia. El recorrido no es nada técnico, y los desniveles tampoco són demasiado exigentes.


Crónica:

La Salida se realiza desde Montserrat a las 12:00h y mi compañero Ramón Capella(Alpin) buen conocedor de la prueba, ha marcado desde el principio un ritmo alto, por aquello de recorrer el máximo de recorrido de día.
A partir del km 5 se nos ha unido un corredor que rodaba en solitario. El ritmo impuesto por alpin es alto y yo voy aguantando bien. Cuando llegamos al km 35 no puedo aguantar el ritmo de mis compañeros. Les digo que sigan y yo continuo en solitario a mi ritmo para ir recuperando. En el km 40  me duelen mucho las piernas y se me pasa por la cabeza el abandono. Incluso llamo a Ramón para decirle que abandono. Estoy bastante agobiado.
Soy consciente de que voy ha hacer muchos kilómetros en solitario y se me hará de noche. A estas alturas de carrera van por delante 9 participantes y por detras ni se sabe. Como no tengo experiencia en estos trances, me asusta el hecho de perderme. Ya que no hay marcas de carrera de ningun tipo. Solamente señales de la GR que a veces ni se ven.
Poco a poco llego al control del km 42, me como un bocadillo, repongo líquidos, y sigo caminando por  una larga subida donde milagrosamente me voy recuperando,  voy cojiendo moral y en ese momento decido acabar la prueba como sea. Llego al km 50 y Alpin con el otro corredor ya me sacan 25'. Pero esa ya no es mi carrera.
A partir de aquí un largo descenso nos conduciria al km 62. En este punto kilométrico ya casi es de noche. Llego a un avituallamiento y vuelvo a comer y beber en cantidad.poco despues de salir del control,en el km 65, (con 8h15' de carrera)me alcanza un corredor que lo acompaña su hermano y que se le ha unido para acompañarle en los últimos 38km. Me uno a ellos y hacemos juntos unos 18km el chaval no puede más y decide dejar de correr le duele mucho la rodilla derecha. Le dejo una rodillera y le alivia el dolor momentaneamente pero de correr nada. Cuando quedan 20km para la llegada decido trotar un poco i y a marcharme solo ya que el terreno lo permite. A partir de aqui me paso casi 4 h solo y de noche pendiente de las piedras ,las balsas de agua y las marcas de la GR. Ya no veo a nadie ni delante ni detrás.
A trancas y barrancas empiezo a ver la iluminación de la ciudad de Reus y me voy animando ante la inminente llegada. Me reciben las calles desiertas de la ciudad y la gente que aún queda en la puerta de los bares. Llego a meta a las 2 de la mañana con un tiempo total de 14h30' y 10º de la general. 
No esta mal teniendo en cuenta lo que he pasado.
Alpinrunning ya hacia rato que habia llegado con un tiempo de 12h15' y segunda posición de la general. Un fiera.

 

jueves, 14 de febrero de 2008

THE NORTH FACE ULTRA TRAIL DU MONT BLANC 2007

Hace un par de años, hojeando un número de la revista "Trail", leí un articulo que hablaba del Ultra Trail del Mont-Blanc. Era la edición del 2005, y me sorprendió el elevado número de participantes, nada menos que 2000 , para una prueba de estas características, pues eran 155 km y con un desnivel de 8500m. Teniendo en cuenta que es la carrera de montaña más larga y dura de europa, y sin premios en metálico, uno se pregunta que es lo que lleva a tanta gente a realizar una locura como esta. Pues bien, según las opiniones de los participantes, es el orgullo de haber completado la carrera, con los aplausos y felicitaciones del público, de los familiares y amigos. Al año siguiente despues de participar en algunas pruebas, como el km vertical de Baqueira y los Skygames de Andorra, recibí dentro de las bolsas de obsequios para los corredores algunos ejemplares de la revista "Trail". En una de estas revistas había publicado un extenso artículo de la edición del UTMB del 2006, con 2500 participantes y con opiniones y relatos de algunos de ellos. No tardé mucho en entrar en la página web de la carrera. Mi primera sorpresa al acceder a ella, fué que no habia traducción al castellano. Más o menos pude informarme de los aspectos más importantes de la prueba y de lo que habia que hacer para inscribirse. En el UTMB los participantes pueden optar a realizar la prueba larga de 163km y 8900m de desnivel positivo y la corta de 86km con 4500m de desnivel positivo. Sin pensarmelo muchas veces, tenía claro que yo iba a realizar la prueba larga. Un aspecto importante a la hora de decidirse por una u otra opción , es que la organización de la prueba, exige acreditar al menos el haber participado como mínimo en dos carreras de montaña de más de 50 km o una de más de 80km para la carrera de 163km y recomiendan haber participado en pruebas de más de 50km para inscribirse en la carrera de 86km. A parte de esto hay que presentar un certificado médico específico con formato expedido por la organización en varios idiomas, el cual ha de firmar un médico haciendo constar que no padeces enfermedad alguna que pudiera poner en peligro tu vida. A finales de noviembre de 2006, la organización publicó en su página web el dia y la hora de apertura de inscripciones, concretamente el 8 de enero de 2007. Como durante el verano habia estado consultando aspectos de la carrera en varios foros de webs españolas y francesas, me habia podido enterar de que casi es más difícil inscribirse que acabar la prueba. Se comentaba mucho que el primer dia minutos antes de abrirse las inscripciones, debias estar delante del ordenador, con la tarjeta visa en la mano y acceder al formulario nada más abrirse el plazo de inscripción. Y efectivamente yo así lo hice, y el dia 8 de enero de 2007 a las 8:10:00 estaba inscrito provisionalmente en el UTMB del 2007. Un escalofrio recorrió mi cuerpo en el instante que finalicé el proceso de inscripción. Unas horas más tarde, alrededor de las 10:30 h se cerraban las inscripciones, se habian inscrito 2000 participantes en dos horas y media. Algo impresionante. Esto para la prueba de 163km, y por la tarde se cerraban las inscripciones para la prueba de 86km. Con la inscripción realizada, la organización nos informó de que antes del 30 de mayo debiamos enviar los certificados médicos originales por correo. De no enviarlos te anulaban la inscripción. A partir de ese momento todos mis entrenamientos y carreras iban a estar enfocadas como preparación para la UTMB. Tenía que buscar en el calendario carreras largas y duras en las que tubiera que correr de noche para adaptar mi cuerpo al terrorifico esfuerzo físico y mental que me esperaba. Mi experiencia en pruebas de mucho kilometraje solamente la tenía con la Marató i mitja de 65km y 2500m de desnivel. Pero esto creo que no iba a ser suficiente. A todo esto tengo que decir que yo no soy muy disciplinado en realizar planes de entrenamiento ni regímenes alimenticios especiales. Corro por sensaciones y como casi de todo. Claro tampoco me acompañan buenos resultados en las carreras. Pero yo corro para divertirme y para mi lo importante en las carreras es acabarlas no importa lo que cueste. Poco a poco empecé a alargar el kilometraje de mis entrenamientos y realicé mi primera prueba de fuego con la Monserrat-Reus, 1ookm de media montaña en la que experimenté por primera vez el correr de noche. No fué mal del todo y acabé en 10ª posición con 12:00h.
Durante el verano fuí combinando bicicleta, natación y carrera por montaña.
En el mes de julio participé en la Travessa Nuria-Queralt de 92km que me sirvió para provar material y acostumbrarme a correr de noche. El resto del verano hasta el dia de la prueba los dediqué a fortalecer todos los musculos del cuerpo combinando, la bicicleta, la natación y marcha por montaña.
Despues de todo esto mi cuerpo y mi mente estaban preparados para la prueba de fuego.
LA CRÓNICA
Se me hace un poco difícil explicar con palabras todas las emociones experimentadas durante la prueba. Una de las cosas que hacen especial esta carrera , es la gente. Se vuelcan con el evento de una manera extraordinaria. Te animan en todo momento, gritan tu nombre , ya que va impreso en el dorsal, ¡Allez,Allez Courage! es el grito de guerra. Los lugares por donde transcurre la carrera son de una belleza inimaginable, con el Mont-Blanc presidiendola en todo momento. La dureza de la prueba es tal que sobrepasa todo lo imaginable. A ello hay que añadir dos noches sin dormir en mi caso. No es una prueba para superhombres o supermujeres, pero hay que aguantar física y mentalmente y sobretodo el sueño. Te puedes preparar muy bien físicamente, pero lo demás se hace muy complicado entrenarlo. En mi caso no habia hecho un entrenamiento físico demasiado intenso, pero creo que son los años de experiencia y el fondo físico acumulado los que me han ayudado. He acusado más la parte psicológica y grácias a mi mujer apoyandome a traves del móvil enviandome constantes SMS la he superado. Y el sueño pues a base de Coca-cola y geles energéticos con cafeína. La salida se realiza a las 18:30h y es algo impresionante, con la música de Vangelis y el helicóptero sobrevolando nuestras cabezas. El griterio de la gente nos llena de emoción.El público, los familiares, los amigos y todos los que pueden se agolpan a las vallas alargan sus brazos para darte la mano. No hay palabras para describir lo allí vivido. Con la euforia de la salida salimos de la población de Chamonix y nos dirigimos a Les Houches por una carretera asfaltada y un sector de pista. Al llegar a la población -control km 8- nos espera mucho público aplaudiendo y gritando ¡Allez, Allez Courage! algo impresionante. A partir de aquí, nos espera la primera subida pronunciada hasta la cota 1800m. La subida se hace larga y dura ya se empiezan a ver los frontales y las chaquetas, casi al final de la subida se nos hace de noche. Luego nos esperarian el Col de la Bohomme de 2500m y el Col de la Seigne de 2516m . Unas subidas brutales y unas bajadas peores con mucho barro y numerosas caidas. Un poco antes de la última subida al Mont Favre ya en Italia empiezo a agobiarme y a tener ansiedad empiezo a pensar en abandonar al llegar a Courmayeur. Físicamente no voy mal del todo pero mentalmente hundido. le envio un SMS a mi mujer diciendole que vaya a esperarme al control de Courmayeur. De momento voy controlando bien las barreras horarias y llevo una hora de adelanto . Al coronar el Mont Favre km 67,8 llevo ya 17 horas de carrera y desciendo hasta Courmayeur corriendo, ya que tengo decidido abandonar. Al llegar al control está mi mujer con las niñas. Me cambio de ropa y de zapatillas, como algo y me recupero un poco. Mi mujer me aníma para que continúe, mis niñas quieren que me quede. Total que al final continúo, pero le digo a mi mujer que vaya a Arnuva , próximo control ,por si acaso cambio de opinión. Hace mucho calor y la subida al refuge Bertone 1989m km 81,8 se hace eterna, me bebo todo el isostar y todo el agua, más de un litro. Llego exhausto. Enfilo la bajada corriendo, me encuentro bien, estoy animado, voy pasando gente, algunos participantes estan durmiendo por las orillas de los caminos. Llego a Arnuva a las 18:00 h, allí está mi mujer esperandome como quedamos. Le digo que he decidido llegar hasta el final como sea. A partir de aqui empieza la subida al Grand Col Ferret de 2537m cota más alta de la carrera. La subida se me hace cómoda porque la senda es buena. Sigo pasando gente, me sorprenden las mujeres, las hay de mas de cincuenta años que aguantan como el que más. Espero hacer toda la subida de dia y parte de la bajada. Al final consigo subir en menos tiempo del previsto y puedo hacer toda la bajada de dia. Al llegar a la Fouly km 107,1 son las 22:00h. Empiezan a dolerme los pies, las rodillas van bien, las llevo vendadas desde la salida para soportar mejor los impactos. Tambien empiezo a ver alucinaciones con la luz del frontal. Las piedras me parecen figuras de todo tipo, veo lucecitas y cosas extrañas. Después del control de la Fouly km 107,1, las fuerzas ya van muy justas y ya hay muchos huecos entre corredores, de hecho me he descolgado de un grupo de franceses y por detrás no veo a nadie. La subida a Champex-Lac en el km 121, se hace eterna, apenas son 1477m de altura, circulamos por una senda muy estrecha por la ladera de la montaña a la derecha tenemos un precipicio de miedo. Es de noche y cada vez tengo más alucinaciones. Decido unirme al grupo de franceses como puedo por no ir solo. De repente se oyen cencerros y me pregunto si habrá gente animando por estos lares. Me sorprendo cuando me doy cuenta de que delante de nosotros van dos terneros por la senda, un francés los va achuchando con los bastones para que se aparten, pero no hay espacio suficiente para pasar. al final consiguen arrinconarlos en un giro y podemos pasar. El acojono es mayusculo, porque si a los terneros les da por girarse en nuestra dirección, que miedo. Bueno, superado este incidente seguimos en ascenso y por fin llegamos al control de Campex-Lac. Aquí nos reciben en una carpa gigantesca donde podremos avituallarnos. En el control hay Podólogos, masajistas y colchonetas con mantas para quien quiera tumbarse. El que lo hace está perdido, ya no se podrá levantar. Yo no quiero ni mirarlas. Me como un plato de macarrones y dos cocacolas y salgo del control a las 2 de la mañana.Ahora nos espera una bajada hasta Champex bas y luego hasta Plan de l'Au. De momento puedo trotar. El siguiente ascenso será Bovine de 1987m, esta subida dejará fuera de control a muchos participantes. El camino de subida está lleno de piedras muy grandes, las raices de los arboles crean escalones de unas dimensiones bestiales. Hay que cruzar torrentes de montaña con rocas muy resbaladizas. La gente se para, se sienta, se forman tapones. Como puedo consigo pasar a gran cantidad de gente y colocarme en cabeza sin nadie que me moleste. La barrera horaria acecha y no te puedes encantar.Llego a la cima de Bovine a las 5:00h, aún es de noche y nos espera una bajada terrorifica. La bajada esta llena de piedras sueltas y raices , por suerte no hay barro. Empiezan a dolerme las rodillas.El descenso de Bovine hasta llegar a Trient en el km 137,2 se me hace muy duro. Llevo las dos rodillas hinchadas. Los pies me duelen pero van aguantando. Recibo una llamada de un amigo que me levanta el ánimo. A todo esto en la bajada me he unido a un valenciano, vamos hablando y haciendo cálculos de tiempos. Són las 6:30h llegamos al control de Trient y decidimos parar el mínimo tiempo para abordar la última subida fuerte cuanto antes.Así lo hacemos, me pongo delante y empiezo a tirar hacia arriba como subiendo no tengo molestias voy a un buen ritmo. Mi compañero me dice que si no bajo el ritmo no me podrá seguir. Coronamos Les Tseppes de 1932m luego una pequeña bajada y Point haut de 2060m a partir de aquí a bajar dirección Vallorcine. En este punto aunque aún quedan 25km, ya empezamos a convencernos de que la llegada a meta es posible. Mi compañero empieza a acusar el esfuerzo, las rodillas le duelen mucho me dice que me vaya yo solo y así lo hago ya que aun puedo correr en las bajadas.Llego a Vallorcine poco antes de las 11:00h como un poco y continuo por una pista de hierba que invita a correr, pero las fuerzas no lo permiten y empiezo a andar. Casi sin darme cuenta llego a Argentière, hay mucha gente animando esto anima mucho. El sol luce esplendido, hace calor. Llamo a mi mujer y me dice que ya está por la zona de meta. Estoy emocionado solo de imaginar la llegada. Hay gente por todos lados, Chamonix está cerca. Empiezo a correr a pesar del dolor de rodillas, voy avanzando lentamente. Los kilómetros no pasan. Llego a Lavancher km 157,9, un señor de la organización me indica que me faltan 6km. Estos últimos kilómetros transcurren por un sube y baja de pistas que me destrozan aún más.Son casi las 12:30, estoy enfilando las afueras de Chamonix hay unos prados muy bonitos llenos de gente, animan, aplauden , voy corriendo y ya no me importa el dolor de rodillas. No quiero llorar, voy conteniendo las lágrimas pero no puedo aguantar la emoción. La entrada a Chamonix es expectacular, las lágrimas me caen por la cara. Entro en el pasillo de meta y veo a mi mujer con las niñas , me paro, les doy un beso, cojo de la mano a mis dos hijas y entramos en meta. No hay palabras para describir lo que sentí en ese momento.